Voltigewedstrijd
Niveau Blauw
De verplichte oefeningen
-
Vrije zit (draf/galop)
-
Bank (stap/draf/galop)
-
Vlag (stap)
-
Molen (stap)
-
Knielen (stap/draf)
-
Afsprong (stap)
Opties vrije kür
Je mag zelf kiezen of je de oefeningen in stap, draf of galop doet. Je moet 5 onderdelen laten zien, hier horen op- en afsprong niet bij.
-
Vrije zit (stap/draf/galop)
-
Bank (stap/draf/galop)
-
(halve) vlag (stap/draf/galop)
-
Molen (stap/draf)
-
Prinsenzit (stap/draf/galop)
-
Kruiwagen voorwaarts (stap/draf)
-
Kruiwagen achterwaarts (stap/draf)
-
Hurken (stap/draf/galop)
-
Knielen (stap/draf)
-
Staan (stap)
-
Afsprong (stap/draf)
Tot slot:
Maak het jezelf niet te makkelijk maar zeker ook niet te moeilijk. Soms kun je een oefening beter in stap laten zien en dan heel netjes, dan iets in draf/galop en dat je dan heel erg wiebelt.
Mocht je van je pony afglijden, dat geeft helemaal niks, we doen de oefening nog een keer opnieuw.
Voorbeelden oefeningen
- Je zit rechtop je pony
- Je tenen naar beneden houden
- Je benen aangesloten aan de pony
- Armen zijn gespreid en recht
- Vingers bij elkaar
- Houdt je armen even hoog
- Het allerbelangrijkste: lachen!
Vrije zit
- Je zit rechtop je pony
- Je tenen naar beneden houden
- Je benen aangesloten aan de pony
- Armen zijn gespreid en recht
- Vingers bij elkaar
- Houdt je armen even hoog
- Het allerbelangrijkste: lachen!
Bank
- Opzwaaien met allebei de benen tegelijk
- Houd je billen op je hakken
- Handvaten goed vast blijven houden
- Kijk goed naar voren
- 5 tellen proberen vol te houden en dan weer netjes gaan zitten
- Het allerbelangrijkste: lachen!
Vlag
- Eerst doe je de bank
- Dan ga je rechterbeen naar achteren en
- Ook je linkerarm naar voren met je handrug naar boven
- Probeer je vingers bij elkaar te houden
- Met je rechterhand houd je je handvat goed vast
- Kijk naar voren
- Je rechterbeen is recht en teen wijst naar boven
- Let op dat je linkervoet niet in de rug van de pony prikt
- Je rug is mooi recht (niet hol/bol)
- Het allerbelangrijkste: lachen!
Molen
- Je draait een rondje op de pony
- Probeer je benen zo recht mogelijk te houden en
- Je tenen aan te spannen
- Houd allebei je handvaten goed vast
- Elke ‘zit’ blijf je 3 seconden wachten
- Let op dat je voeten/benen bij elkaar blijven(bij zijwaarts zitten)
- Het allerbelangrijkste: lachen!
Prinsenzit
- Dan zet je je rechterbeen neer
- Je linkerarm strek je naar voren
- Je vingers houdt je bij elkaar met je handrug naar boven
- Probeer goed naar voren te blijven kijken
- Het allerbelangrijkste: lachen!
Kruiwagen voorwaarts
- Dan schuif je je benen naar achteren
- Probeer je hele lichaam te strekken, een plank
- Je houdt je handvaten goed vast
- Je blijft goed naar voren kijken
- Je steunt op je wreef
- Het allerbelangrijkste: lachen!
Kruiwagen achterwaarts
Hurken
- Daarna spring je met 2 voeten tegelijk op je hurken
- Je blijft je handvaten vast blijven houden
- Probeer goed naar voren te blijven kijken
- Houd je knieën tegen elkaar
- Het allerbelangrijkste: lachen!
Knielen
- Laat je je handvaten los
- Je armen strek je naar voren
- Je vingers houd je bij elkaar met je handrug naar boven
- Je blijft goed naar voren kijken
- Je leunt iets naar achteren
- Probeer je armen op schouderhoogte te houden
- Het allerbelangrijkste: lachen!
Staan
- Dan spring je met 2 voeten tegelijk naar hurken
- Je laat je handvaten los en je gaat staan
- Je armen zijn gespreid en mooi recht
- Houd goed je vingers bij elkaar
- Probeer je je heel goed te concentreren
- Je benen zijn een heel klein beetje gebogen
- Het allerbelangrijkste: lachen!
Afsprong
- Als je zijwaarts zit houd je je knieën/voeten tegen elkaar en
- Je tenen wijzen naar beneden
- Handvaten blijf je vasthouden(ook tijdens dameszit)
- Je kijkt naar voren(door de oren van de pony)
- Je springt van de pony af en je landt op 2 voeten en
- Je handvaten laat je los en je kijkt naar voren
- Het allerbelangrijkste: lachen!